随着天然气价格的上涨，许多人对暖气又爱又恨。如果关掉暖气，我们还能习惯寒冷的室内吗？答案是：“你的身体可以承受的比你想象的要多得多。”
“这是最困难的时期，”Marieke Baan在推特上写道。她说自己已经五年没有打开过家里的暖气了，并承诺：如果现在开始适应，一个月后就会习惯写作的温度。
Sander Boo同意这个观点，他是Bridge2Cross的呼吸和寒冷训练师。他还表示人是可以习惯寒冷的。“你的身体可以做的比你想象的要多得多，”他说，“几十年前，暖气曾经是一种奢侈，很少人的家庭中有暖气。我父母有时会谈到他们不得不用冷水洗澡的故事。当人们还在燃煤取暖的时候，房子里也并不总是温暖的。”
我们很懒
根据Boon的说法，上个世纪的人们受到的挑战比今天要大得多。“我们的身体变得懒惰。夏天我们要空调、风扇，冬天我们把暖气调高几度。过去我们的身体适应环境，现在我们让环境适应身体。”
但是，由于天然气价格上涨，调节室内温度变得更加昂贵。
Bart Scholtissen解释说，那些暂时不想开暖气的人可以训练自己，他让学生根据著名的Wim Hof方法应对寒冷。“如果我们常常暴露在寒冷的环境中，就会逐渐习惯寒冷，”他说。“这需要时间。我们对暖气非常偏爱，但其实看看极地地区，就算那里非常冷，人们也依旧可以居住。”
让身体暴露在寒冷中、洗冷水澡、赤脚外出或不穿外套外出，你会产生“棕色脂肪”。“这是一种好的脂肪，”Boon强调说，“棕色脂肪让我们能够迅速产生能量，让身体暖和起来。”孩童时期人们拥有很多棕色脂肪。“孩子们不是那么容易感冒，春天他们穿着泳衣在沙滩上散步，父母们看着都会发抖。”
多穿一双袜子
Scholtissen说，穿着六层衣服、抱着热水瓶、穿着厚袜子坐在寒冷的客厅里，并不会让身体产生棕色脂肪。“你必须感到冷，这样你的身体才会收到信号：开始工作，加热身体。如果你多穿一双袜子，那就不行了。”
Scholtissen强调说，“开启”身体也可以通过洗个冷水澡来完成，对于大多数人来说，一分半就足够了。据两位寒冷专家称，十月是很好的月份。“现在气温处于中间位置，对很多人来说已经很凉爽了，但还不是非常冷，”Scholtissen说。“现在你的身体可以慢慢习惯寒冷。”
不要害怕寒冷会让你生病，Boon强调。“适当的寒冷训练实际上对你的免疫系统有好处。”
坚持的问题
根据Scholtissen的说法，这是能否坚持的问题。“当然，这取决于你适应寒冷的速度以及能力，但是训练对每个人都有帮助。”
根据Marieke Baan的说法，几周内就会感受到身体的不同之处。现在，到了冬天最冷的时间外，她都不需要取暖，也不需要毯子。“只是拖鞋和羊毛开衫或毛衣就足够了。”
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